Yıldız Eryıldız
Yüzü 10
yaş gençleştirme egzersizleri olur mu? diye tereddüt etmeniz
normaldir. Gençleştirme egzersizlerinin olduğunu Show Tv’de Her şey Dahil
programına katılan Lourdes Çabuk bunun
mümkün olduğunu göstermiştir. 10 yaş gençleşmenin
kime ne zararı var? Kim genç görünmek istemez. Yüzü 10 yaş gençleştirme egzersizlerini, Genç görünmenin sırlarını
programa katılan Lourdes Çabuk hem göstermiş, hem de çok güzel şekilde
anlatmıştır.
.
Egzersizleri kesinlikle ayna karşısında yapın!
Yapacağınız egzersizlerle yüzünüzde olabilecek sarkma ve
kırışıklıkları cerrahi yöntemlere baş vurmadan önleyebilirsiniz. İlk önce
elinize bir ayna alın. Yapacağınız bütün egzersizleri ayna karşısında yapın.
Yaptığınız hareket ve mimiklerde yüzünüzün başka yerinde kırışıkların ya da
çizgilenmenin olmamasına dikkat edin. Yani olayın özü:” Kaş yapayım derken, göz çıkarmayın.”
Balon
egzersizi ile yüz kaslarınızı çalıştırın!
Balon egzersizini günlük olarak mutlaka yapmalısınız. İlk
bir hafta balon egzersizini yaparken yüzünüzü elma kadar şişirin. Sonra ikinci
hafta yüzünüzü biraz daha şişirerek örneğin nar kadar olmalı ki, kasların
çalışmasını sağlayın. Bu şekilde kaslarınız çalışırken aynı zamanda hücrelere
oksijen girmesini de sağlamış olacaksınız. Üçüncü hafta daha da zorlayarak
balonu şişirebildiğiniz kadar şişirin. Yapacağınız balon hareketini üç tekrar yapın. Hareket bitiminde
konuşmamanız iyi olur.
Kaş
ortası çizgilerine masaj yapın
Kaş ortasında oluşan çizgilenmeyi azaltmak için günlük
olarak kaş ortası çizgilerine masaj yapın. Sol el orta parmağı kaşınızın
ortasına hafifçe bastırırken, diğer eliniz alnınızda olsun. Üstteki el yukarı
doğru saç diplerine çıkarken, saç diplerine vardığında kaldırın. Diğer el
yukarı hareket ederken diğer kaş ortasına insin. Bunu senkronize şekilde yapın.
Kaz
ayakları için
Göz kenarında teknolojik cihazlara bakmaktan veya yaşın
ilerlemesinden dolayı oluşan çizgilere kaz ayakları diyoruz. Öncelikle üstteki fotoğraftaki gibi baş parmakları göz kenarlarına koyun ve ileri
doğru bakın. Bu hareketi günlük sabah ve akşam mutlaka yapmalısınız.
Düşük
kaşlar için yapacağınız hareketler de var
Zamanla oluşan düşük kaşlar yüz ifadesini olumsuz yönde
etkileyerek mutsuz bir ifadeyi ortaya çıkarır. Ellerinizi kaşlarınızın üstüne
koyun. Bu hareketi yaparken aynaya bakarak yapın kırışıklık olmamasına dikkat
edin.Gözlerinizi açıp, ellerinizi kaşlarınıza sıkıca yapıştırdıktan sonra kaşlarınızı çatın. Hareket en az
üç tekrar olmalıdır.
Dudak
üstü çizgileri
Dudak üstü çizgiler için kalemli egzersiz tavsiye edilir.
Bir kurşun kalem kullanılır. Ağzınıza alın ve iki dudağınızın arasında
yuvarlayın. Yani yuvarlamaktan kastedilen ileri, geri hareket ettirin. Aynaya
bakarak yüzünüzde başka yerin kırışmamasına dikkat edin. Bu hareketleri sabah kalktığınızda veya bilgisayar başında çalışırken
kolaylıkla yapabileceğiniz hareketlerdir.
Lourdes Çabuk’un ayrıca detoks için tavsiyelerini de aktaralım. Detoksun arınma olduğunu yani vücudun toksinlerden arındırılması
olduğunu hatırlatalım. 2 bardak suyu kaynatın ve kaynamış suya bir tutam kiraz
sapı, bir tatlı kaşığı kereviz yaprağı, bir demet maydanoz, bir tutam enginar
yaprağı, bira avakado yaprağı, koyup iki dakika kaynatın. Demlendikten sonra
yatmadan önce bir bardak, bir bardakta sabahleyin içebilirsiniz. Rahatsızlığı olanlar her ne kadar verilen
detoks çayı da olsa mutlaka kullanmadan doktoruna danışmalıdır. Sağlıklı olun, Genç ve
dinç kalın.
Kod ÇeviriciKod Çevirici EmojilerEmojiler