Yıldız Eryıldız
Yapılan araştırmalar doğada, insan sağlığına faydalı
olan mucizevi besinler keşfedilmektedir. Ceviz, dengeli beslenme de insanın
düzenli olarak tüketilmesi gereken besinlerdendir. Ceviz ve ceviz suyunun faydaları nelerdir? İnsan sağlığına etkileri nelerdir? Bu makalemizde ceviz ve ceviz
suyunun faydaları nelerdir? Yaptığımız geniş araştırma sonuçlarını paylaşacağım.
Ceviz
ve Ceviz suyunun Faydaları
. Öncelikle belirtelim ki dinimizde de yeri olan her
şeyin aşırı tüketimi insana zararlıdır. Bu yüzden ihtiyaç olduğu kadar tüketilmelidir.
Ceviz ve ceviz suyu kilo vermede
içerdiği protein özleri vücudun yağ yakmasına yardımcı olur. İstenmeyen
bölgelerde yağ birikimi engellenmiş olur. Kilo
vermeye çalışanlar sabah aç karnına bir bardak ceviz suyu içmeleri
metabolizmayı hızlandıracaktır. Diyet
programlarında ara öğün olarak ceviz tüketimi de verilmektedir. 2- 3
cevizden fazla tüketilmemelidir.
. Cevizin içeriğinde folik asit, bitkisel omega 3,
magnezyum gibi vitaminlerin kalp ve
damarlara olan faydası sayesinde kalp
krizi geçirme riskini minimuma düşürür. Bunun yanında kolesterolü de dengeler.
. Yüksek ve düşük troide karşın tam da bir dengeleyici
olup troid değerlerini düzenler.
. Yoğun iş temposunda, yorgunluk, gerginlik ve halsizliğe
karşı mutlaka tüketilmelidir.
. Şeker hastaları için özelikle tip 2 diyabet rahatsızlığı olanlara
çok faydalıdır. Yeteri kadar tüketilmesi durumunda kan şekerini dengeler. Daha da enerjik hissetmenizi sağlar.
. Günümüzün ve çağımızın hastalığı dediğimizi Alzheimer’e karşı içeriğindeki etkin
maddeler bu hastalığa yakalanma riskini azaltır. Yani ceviz ve ceviz suyunun beyini
güçlendirme yönünü belirtelim.
. Emziren annelerin yediği ve içtiklerinden bebekleri de
nasiplenir. Bebeğe de geçer. Yenilecek ceviz ve ceviz suyundaki vitaminler süt
yoluyla vitaminler bebeğe geçer.
. Ceviz ve ceviz
suyunun sakinleştirici etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Yani uyku problemi
olanlar yatmadan bir bardak ceviz suyu içmeleri iyi gelecektir.
. Ceviz ve ceviz suyu ayrıca sindirim sistemini
düzenlemesi yönünden düzenleyici etkisi vardır.
. Cilde olan faydası, güçlü saçlar, arınmış bir cilt için
faydaları tartışılmaz. Her zaman hatırlattığımız gibi bazen içeriğinde olan etkin
maddeler açısından, doktorunuza danışarak kullanmanız iyi olacaktır.
Kod ÇeviriciKod Çevirici EmojilerEmojiler