Son zamanlarda gençlerde spor yapmak trend oldu. Spor yapmayı, özellikle gençlerin bu şekilde
yönlendirilmesini doğru buluyorum. Yanlış olan kas yapma telaşı ile ezbere protein tozu kullanmaktır. Spora başlayacak çocukların, gençlerin
öncesinde bir kalp uzmanına görünerek riskleri minimuma indirmelerini öneriyorum. Spor kişilere sabrı
öğretir. Vücut geliştirmek için spora başlayanlar kısa yoldan, hemen kas yapma
telaşına düştüklerinden bilinçsizce, araştırmadan, bir profesyonelden destek
almadan protein tozları ve diğer sporcu
gıdalarını kullanmaya kalkmaları sağlık açısından riskler taşımaktadır.
Bilinçsizce hemen kas yapmak için ezbere protein tozu kullanmayın. Bu durumda
ne yapılacak, protein tozu kullanılmayacak mı? Gıda takviyesi ve beslenme derneği başkanı Samet Serttaş bu ürünlerin kas amacıyla kullanılmasının
ölümle sonuçlanabilen ciddi sağlık problemlerine yol açtığını belirtmiştir.
Devamında protein tozları için şunları söylemiştir:” Sporcu beslenme destek ürünleri kas yapmak için üretilmiş besinler
değildir. Bu yüzden sporcu gıdaları
herkese uygun olmaz. Kişinin yaptığı sporun yoğunluğuna göre spor öncesi ve
sonrası oluşacak beslenme açıklarını gidermek için ürünün üzerinde tavsiye
edilen şekilde kullanılmalıdır. “ dedi.
Profesyonel ve amatör sporcuların yaptıkları sporun
yoğunluğu farklı olduğundan, özellikle amatörler gıda takviyesi bağlamında her
ürünü kullanmasın. Gıda takviyesi ve Beslenme Derneği başkanı Samet Serttaş :” Sporla kaybedilen kasların tekrar
kazanılması için özel bir beslenme programı gereklidir. Bu programda fazla
miktarda et, süt, yumurta gibi normal besin öğeleri ile yapılabilir veya
proteini konsantre şekilde sunan çeşitli sporcu gıdalarına da başvurabilirler”
demiştir. Aşağıda linkini vereceğim makaleyi de okumanızı tavsiye ediyorum. Ezbere protein tozu kullanmayın, mutlaka bir
profesyonelden yardım almalısınız. Kas yapayım derken sağlığınızdan olmayın. Doktora
danışmaktan, yardım almaktan çekinmeyin. Sağlıklı olun sağlıcakla kalın.
Kod ÇeviriciKod Çevirici EmojilerEmojiler