Yıldız Eryıldız
Sağlıklı
cilt için pratik uygulamalar sayesinde pürüzsüz bir
cilde sahip olabilirsiniz. Güzel olmaya, iyi bir cilde sahip olmaya genetiğin etkisi
de inkar edilemez. Bunun yanında güzel bir cilt için biraz özen göstermeniz ve
bilinçli olmanız gerekiyor. Yapabileceğiniz
sağlıklı cilt için pratik uygulamalar
.
Uyku düzenine dikkat!
Cilt için uyku önemli, uyku da salgılanan kollajen,
hücreleri yeniler. Günlük 7-8 saat uyumanız yeterli olacaktır.
.
Detoks yapın
Bol bol narenciye tüketerek detoks yapın. Alacağınız C
vitamini vücudun sağlığı ile cildiniz arasında bağ kurarken detoks yapmanızı da
sağlayacaktır.
.
Cilde masaj faydalıdır
Yatmadan önce günlük yaptığınız cilt temizliği sonrasında,
sürdüğünüz nemlendiriciyi masaj yaparak sürün.
. Güneşe
maruz kalmayın
Vücut için ihtiyaç olan D vitamini için günlük 30 dakika
güneşlenmeniz yeterli olacaktır. Bunun dışında uzun süre güneşe maruz kalmayın.
Yüksek faktörlü kremler kullanmayı ihmal etmeyin.
. Sivilce
ve siyah noktalarla mücadele edin
Sivilceleri sıkmak doğru ve tavsiye edilen bir davranış
değildir. Bunun için dermatologa gitmekten çekinmeyin. Vereceği ilaçları
düzenli kullanarak yüzünüzde iz kalmasını önleyin. Siyah noktalara da bant
kullanarak cilt temizliği yapın.
. Düzenli
spor ve egzersiz yapın
Düzenli yapılan egzersiz sağlığınız ve cildiniz için çok
faydalıdır. Cildinizin sıkı olmasını sağlar. Spor sırasında salgılanan endorpin
ve dopamin gibi mutluluk hormonları çok faydalıdır.
. Vücudunuz
susuz kalmasın
Cildinize gösterdiğiniz ihtimam dıştan olduğu kadar
içeriden de önemlidir. Bu yüzden vücudunuzu susuz bırakmayın.
. Cilt
maskesi uygulamayı ihmal etmeyin
Evinizde hazırlayacağınız, naturel cilt maskesini hafta
da en az bir kere uygulayın.
. Bitkisel
çay için
Cilt için bitkisel çayların faydası inkar edilemez.
Bitkisel çaylar cildi beslediğine göre yeşil çay başta olmak üzere faydalı
çaylardan için.
. Makyajı
az yapın
Makyaj yaptığınız sürece cildiniz nefes alamadığından
makyajı az yapın. Gözeneklerin açık kalması iyi olur.
. Yüzünüzü
haftada bir fırçalayın
Haftada bir en az yüzünüzü fırçalayarak cildinizde kan
dolaşımını sağlayın. Kan dolaşımı sayesinde cildiniz beslenecek ve iyi
görünecektir.
Yanınızdan canlandırıcı mendili eksik etmeyin. Bu mendili
kullanarak cildinizin temiz ve ferah kalmasını sağlayın. Duş alarak ve buhar
banyosu uygulaması ile cildinizde gözenekleri açarak cildinizin nefes almasını
sağlayın. Beslenmeye dikkat edin, omega 3 ve E vitamini yönünden zengin besinler
tüketin. Kullanacağınız kremleri mümkün olduğu kadar en aza indirin. Umarım sağlıklı cilt için pratik uygulamalarla ilgili
tavsiyelerimiz faydalı olmuştur. Sağlıklı olun, sağlıcakla kalın.
Kod ÇeviriciKod Çevirici EmojilerEmojiler