Hamza Aslan
Akıllı telefonlar, bilgisayarlar, tabletler hayatımızın
bir parçası olmuş iken, insanın teknolojik cihazlarda günlük ne kadar zaman
geçirdiğine bakması gerekiyor. Bu konuda uzmanlar sosyal medyada geçirilen
zamanın, sürekli uzama durumu var ise bireylerin “sosyal medya bağımlılığı” var mı? diye kendini sorgulaması
gerekiyor. Türk toplumu sosyal medyada ne kadar zaman geçiriyor? Yapılan
araştırmalar göstermiştir ki, türk toplumu günde üç saatini sosyal medyada
geçiriyor.
Üsküdar Üniversitesinde NPİstanbul Beyin Hastanesinden
uzman klinik psikolog Çiğdem Demirsoy bu konuda şunları söylemiştir:” Alkol veya madde bağımlılığı gibi,
internet ve sosyal medyanın aşırı kullanımı sonucunda gelişen bağımlılıklar,
çeşitli uyum problemlerinin yanı sıra duygu durum bozukluklarına, algı
bozukluklarına, asosyal kişilik bozukluklarına yol açıyor. Sürekli beğenilme ve
onay beklentisi, beğenilme bağımlılığına yol açmaktadır. Sosyal medyayı yoğun
kullanan kişiler, elinde olmadan yaptıkları paylaşımların kaç dakikada, kaç
beğeni aldığını kontrol etmeden geçemiyorlar. Bu durumun bir özgüven eksikliğine neden olduğunu ve aşırıya
kaçtığında bir ruh sağlığı problemine dönüşmektedir.”
Psikolog Çiğdem Demirsoy,
Sosyal medya bağımlılığının aile üzerinde etkiler hakkında; sosyal
ağların aile ve evlilik hayatına olan zararının, eşler arası zaman çalmadan daha fazla
olduğunu, eşinin ilgisinin sanal olarak bile başkasına yönelmesi güven kaybına
yol açtığını belirtmiştir. Sanal ortamda başlayan arkadaşlıkların çabuk
ilerlemesi istenmeyen durumlara ve ailelerin yıkılmasıyla sonuçlanmaktadır. Sosyal
medya bağımlılığının azaltılması için ne yapılması gerekmektedir?
Sosyal
medya bağımlılığının azaltılmasının ilacı aslında “aile sevgisi”dir. Sosyal medyada geçirilen zaman, eşler
arasındaki iletişimin azalmasına, problemlerin çözümsüz kalmasına ve sonuçta
uzaklaşma, kopma kaçınılmaz olmaktadır. Aileyi ayakta tutacak olan anne, babadır.
Anne, baba çocukların eğitiminde rol modeldir. Çocuklar, anne-babayı örnek
aldığından sosyal medya ortamından çeşitli etkinliklerle uzaklaşmak, ailece
zaman geçirmek önemli olmaktadır. Aile sevgisiyle, eşler ve çocuklar için
yaşanılacak ortamın sağlanması önemlidir. Bu ortamı sağlayacak olan ise anne ve babadır. İnternet ve oyun bağımlısı ergen ve
gençlerin bundan kurtulması ve bağımlılığın azaltılmasının, aile ilgisi ile
sağlandığı akademik çalışmalarla ispat edilmiştir. Her şeyin aşırı kullanımı ve
az kullanımının zararlı olduğunu, doğru olanın vasat yani her şeyin ortası, ne
aşırı ne de az orta halli kullanımın uygun olduğunu büyüklerimiz buyurmaktadır.
Sosyal medya bağımlılığınız var mı?
sorgulayın.
Kaynak:
Türkiye Gazetesi, Habertürk . com
Kod ÇeviriciKod Çevirici EmojilerEmojiler