Yıldız Eryıldız
Kış geldiği zaman olması gereken kar, tipi, soğuk
mevsimin gereği herkes etkilenecektir. En çok etkilenen cildimizi soğuk havadan
nasıl koruruz? Cildinize kış ayarı yapın! Cildinizi koruyun! Cildinizi korumaz,
önlem almazsanız, üzülür soluğu bir dermatolog’un yanında almanız muhtemeldir. Soğuktan
yıpranan cilt pul pul dökülür. Bu durum cildin nemini ve dolayısıyla
esnekliğini kaybetmesine yol açar. Bu durumda paniğe gerek yok. Aşağıda
vereceğimiz tavsiye ve önerileri uygulayıp cildinizi korumanız mümkündür.
. Kışın mevsim şartlarından kuruyan cilt mutlaka temiz olmalıdır.
Bu sebeple çeşitli etkenlerin makyaj ve dış etkilerden kaynaklanan kirlerden temizlenerek,
kuruyan cilt temizliğine de yumuşak aşındırmayan, cildin doğal yağ tabakasına
zarar vermeyen malzemeler kullanılmalıdır.
. Kışın özellikle C vitamini almaya çalışırız. Aslında
grip ve soğuk algınlığına karşı alınan tedbirle cildimiz içinde önlem almış
oluyoruz. Yazın güneş ışınlarının verdiği zararlar sonucu oluşan lekeler ve
kızarıklıklar belirgin olur. Bu ciltteki tahribatın onarımı, C ve K vitamini
ile olur. Bu vitaminlerin yenileyici etkisinden faydalanmakta yarar var. C ve K
vitamininin içeriğinde bulundurduğu bilinen yenileyici serumlar kullanmalısınız. Bu sayede
kışın zararlarından cildinizi korumanız mümkün olacaktır.
. Dengeli beslenme hayatımızın bir parçası olması
gerekirken, kışın beslenme daha da önemli hale gelir. Dengeli beslenmenin
etkileri tüm vücudumuza yansıdığı gibi özellikle cildimize de doğal olarak faydaları
görülecektir. Hatta ihtiyaç varsa takviye olarak A,C ve E vitaminlerinden almak
gereklidir. Kışın sofranızdan balığı eksik etmeyin. Balıkta bulunan Omega-3 ve selenyum kuru ciltlere iyi gelir. Kalp
sağlığına ve bağışıklık sistemine yararlarının yanında soğuğa karşı direnci
artırır.
. Kışın yapılan hatalardan biriside az su tüketmektir. Su
sadece cildimize değil tüm vücuda dengeyi sağlamak için gereklidir. Bir insanın
günlük 1,5-2 litre su içmesi zaruridir. Suyun cildimize faydası kaybolan nemin
geri kazanımını sağlar. Bunun yanında sabah, akşam iki nem oranı yüksek günlük
bir bakım kremi kullanmalıdır.
. Kış ayları ölü hücrelerin temizlenmesi için en uygun
zamandır. Aslında cildin sağlıklı olması için cilt mutlaka ölü hücrelerden
temizlenmelidir. Kış aylarında ölü
hücreleri temizlemek için peeling yaparak hücre yenilemesini sağlayın.
. Kış aylarında zarar gören dudaklar için nemlendirici
krem kullanmayı ihmal etmeyin. Dudaklarınızın çatlamasını beklemeden önlemini
almalısınız. Kış aylarında cildinizin zarar görmemesi için, cildinize kış ayarı
yapın. Sağlıklı olun, sağlıcakla kalın.
Kod ÇeviriciKod Çevirici EmojilerEmojiler