Çalışanlar arasında genellikle
kara pazartesi ya da pazartesi sendromu diye istem dışı bir adlandırmadır. Bu
şekilde adlandırmanın sebebi çalışanlara tatilin yetmemesi, ya da izin
dönüşlerinin pazartesiye gelmesi olsa gerektir. Birazda pazartesiye bu ismin
verilme sebebi sosyal medyada fazla kullanılmasıdır.
Haftanın ilk mesai günü olması,
kısa süreli izin kullanımından sonra, başlangıç günü olması psikolojik olarak
sıkıntıya sebep olur. Birde iş yerinde amir veya müdürünüzle sıkıntı varsa
stres de eklenince, sorumluluk, hata yapmama düşüncesi, dolayısıyla pazartesi
sendromu ortaya çıkmış oluyor. Birazda pazartesi sendromu kişinin psikolojisini
anlatmaktadır. Bu konuda çalışmaları bilinen Sigmund Freud depresyonu
anlatırken :” İnsanın sevilen, değer
verdiği bir nesneyi kaybetmesinin sonucu, nesne kaybı depresyondur” Bu
tanımdan anlaşılacağı gibi tatil bitimi de bir yerde bir kayıp ve sonucu kısa
süreli depresyon oluyor. Ya da depresif bir durumda diyebiliriz. Yani Pazartesi
sendromu bir yerde kısa süreli depresyon olmaktadır.
Kara pazartesi veya pazartesi sendromu dediğimiz bu durumun bize
olan etkilerini nasıl azaltacağız. Geriye dönük baktığımızda
çocukluğumuzdan gelen temelde olan sıkıntılar mevcuttur. Çünkü Pazar günü
yetişmeyen ödevler, genelde Pazar günü yapılan banyolar, okula hazırlık,
haftaya hazırlığın yoğunluğunu düşünürsek stresin yoğun olduğu bir gündür.
Bu sendromu, travmayı,
nasıl atlatacağız. Aslında yapılacak olan Pazar gününe bırakılan bu
yoğunluğu başka günlere yayabiliriz. Yoğunluğun yayılması beklenti kaygısını
bitirecek, stresi azaltacaktır. Beklenti kaygısı kalkar ise Pazar günü ve ilk
iş günü olan pazartesi bizim için sendrom olmaktan ve kara olmaktan çıkacaktır.
Sırf bunlara bağlı olmadığını da biliyoruz. İş yerindeki ortam, Amir veya
Müdürü ile olan ilişki v.s gibi unsurlarda etkiliyecektir. Psikolojik durumunuzda,pazartesi
sendromundan dolayı sıkıntı varsa üstünü örtüp hayatınıza devam etmeyin.
Doktora gitmekten çekinmeyin. Her insanın yapısı karekteri farklıdır. Kara
pazartesi veya pazartesi sendromu sizde takıntı haline geldiyse psikolojik
destek şarttır.
Kod ÇeviriciKod Çevirici EmojilerEmojiler